本当の自分とは？「ありのまま」と「わがまま」の違い

こんにちは、実瑚葉（みこは）です。

「ありのままの自分で生きたい！」この願い、あなたも一度は持ったことがあるのではないでしょうか？

 

忙しい毎日の中で、自分だけの時間を見つけられずにいる時、

または本心では嫌なのに、相手を不機嫌にさせたくない一心で、本当に言いたいことを飲み込んでしまう時。

 

そんな瞬間、私たちは自分らしさを失っていることに気づきます。

 

特に、職場や家庭からの期待やプレッシャーを強く感じた時、もっと自由に、自分らしくいたいという思いは強くなりますよね。

 

私たちは、ありのままでいる時

宇宙と調和して生きることが出来ます。

 

でも、「ありのままの自分でいる」とは具体的にどういうことなのでしょうか？

 

これは、自分の真実の感情や考え、そして価値観を大切にし、それに忠実に生きることを意味します。

 

「ありのままの自分でいる」ことの重要性は、自分に正直でいることが、充実した人生を送るために最も重要だからです。

 

自分自身を偽ることなく、自分の核心に誠実でいることが、真の自由や幸福、そして満足感をもたらします。

 

ただ、忘れてはならないのが、「ありのままでいる」ことと「わがままでいる」ことは異なる、という点です。

この違いについて、この記事で詳しく解説していきます。

1.「ありのままの自分」と「わがまま」の違いとは

自分の思いを優先することに勇気が必要な人も多いと思います。

なぜなら、それはただの“わがまま”と見なされるのではないか？という不安があるからです。

 

ここで、「わがまま」と「ありのままの自分」の違いについて深掘りしてみましょう。

 

両者は表面的には自分自身の願いや価値観を尊重する点で似ていますが、”わがまま”と見なされる行動には一つの特徴があります。

それは、自分の利益や都合を追求するあまり、他人の感情や状況を考慮しないことです。

 

例えば、前から約束していた友達との予定を直前になって突然変更したりキャンセルしたり、みんなで決めた約束やルールを守らずに、自分の意見や都合を優先して強引に進めるなどするのは

他人の時間や予定、意見を尊重せず、自分中心の行動を取ることがわがままと見なされがちです。

 

また、相手の感情や立場を考えずに無神経な発言をしたり、他人の助言や意見を全く受け入れないなど、周りの人々への配慮が不足していると、わがままや自己中心的と映るでしょう。

このような態度は、一時的には自分が満足するかもしれませんが、長期的には人間関係に亀裂を入れ、孤立を招くことになります。

 

一方で、「ありのままの自分」で生きる人は自分の本質と繋がっている人です。

本質と繋がると自分の長所も短所も、どんな自分も受け入れることができるようになります。

 

また、”あるがままの私”とは、好きなブランド品を買うとか、好きなことをする、というような言葉や行動のことではありません。

 

もちろん、行きたい場所へ行き、好きなことをしたり、欲しかった物を手にいれることも大切です。

でもそれは、ありのままの私が持つ感情に気付くための、一つの通過点。

 

 

ありのまま、それは山の木々に似ています。

 

どの木も同じ姿はなく、それぞれが好きなように枝をのばしても、周囲と調和している。

それが自然が持つ美しさです。

 

雨は木々の成長の水となり、風が吹けばしなやかになびく。

 

自然の中で起こることに無駄はなく、全てを受け入れ自然の一部として存在しています。

 

人間も自然の一部。「ありのままのあなた」で存在すると宇宙との調和が始まります。

 

ありのままの全てをそのまま受け入れることができる精神性は、自然と周囲との調和を生み出し、誰かを不幸にすることや迷惑をかけることはありません。

 

むしろ、ありのままの自分でいることで、周りの人々にも自分自身をそのまま受け入れる勇気を与え、意識の覚醒を促します。

 

このように、「わがまま」と「ありのままの自分」の違いは、自己中心的な心なのか、または周囲との調和を重んじる心から生まれた思いなのか、という大きな違いがあります。

 

 

この理解を深めることで、私たちはより自分らしい人生と人間関係を築いていくことができるでしょう。

 

2.ありのままの自分を見失う理由

「ありのままの自分で、自由に生きる！」誰もが憬れる生き方ですよね。

しかし実際に「ありのままの自分」が何かを見失っている人は多いです。

 

では、なぜ私たちは本当の自分を見失ってしまうのでしょうか？

 

人が「ありのままの自分」を見失う理由は、心理学的に見ても多くの要因が絡み合っています。

 

一つは、家庭や職場からの期待や束縛です。

これらはしばしば、家族や社会の価値観を私たちに押し付け、個々人が本来持つ独自の欲求や価値観を見失わせてしまいます。

 

多くの人が、社会に受け入れられたい、期待に応えたいという願望から、いつの間にか他人の期待する姿を演じるようになります。

さらに、自分の感情や欲望を理解し、受け入れる能力が不足していると、本当の自分の思いに気づくことが難しくなり、結果として周囲の意見に流されやすくなります。

 

恐怖や不安の感情は、他人からの評価を過度に気にしたり、自分の真の姿をさらけ出すことへの恐れ、人間関係での深いつながりを築くことを難しくし、孤独感やストレス、不安感を増大させます。

拒絶や失敗、批判への恐れから、私たちは本来の自己を隠し、受け入れられやすい面のみを見せがちになります。

 

人は成長と変化を経験しますが、新しい自己の発見が理想と矛盾する場合もあります。

 

この変化を受け入れることが難しいと、自分自身に疑問を感じ、本来の自分を見失ってしまうのです。

 

幼少期に条件付きの愛情や厳格な期待を受けて育った場合、自分の価値を外部の評価に依存し、自分の本当の価値を見失うことにも繋がります。

 

自分を見失わないためには、自分自身の感情や欲望に正直であることが非常に重要です。

 

失敗を恐れず、自分の価値を外部ではなく内面から見出すことが大切です。

「ありのままの自分」を見失うことはよくあることですが、自己受容と成長への意欲を持つことで、本当の自分を表現する解放感を味わえるようになります。

 

結局のところ、社会や周囲の期待に流されず、自分の感情や価値観に正直でいることが、より充実した人生を送るための鍵です。

3.ありのままの自分と繋がる方法

ありのままの自分と深く繋がるためには、内面の声に耳を傾け、自己受容を深める練習が必要です。

以下に、自己との繋がりを強くする4つの方法を紹介します。

◇瞑想とマインドフルネス

毎日の瞑想やマインドフルネスの練習を通じて、思考から離れ
今の、瞬間に集中し、心の中の雑音を静めます。

この静寂の中で、内面の声や感情、本当の自分の思いに敏感に気づくことができます。

書く瞑想と呼ばれる写経や写仏もお勧めです。

◇日記を書く

今日一日の思いや感情、体験を書き留める習慣をつけることで、自己理解を深めることができます。

自分自身に対する質問をすることで、本当の自分に気づく第一歩となります。

◇自然とふれあう

自然の中で時間を過ごすことは、心を落ち着かせ、現実世界から一歩離れて、内面と向き合うのに役立ちます。

森林浴、ハイキング、海辺の散歩などで、穏やかな心の感覚を取り戻しましょう。

◇クリエイティブな活動

芸術鑑賞、音楽、ダンス、料理、執筆など、創造的な活動は、自分だけが持つ感性を表現できる喜び、そして達成感と満足感を味わうことが出来ます。

 

4.ハイヤーセルフとつながる

ありのままの自分との深い結びつきを実感し、潜在的なスピリチュアル能力を開花させたいなら、ハイヤーセルフとの繋がりを深めることが助けになるでしょう。

「ハイヤーセルフ」とは、魂が最も成長した状態の自分を指し、私たちの意識の一部でありながら、高次の存在として知られています。

このハイヤーセルフは、私たち自身を最も深く理解し、愛してくれる存在です。

 

例えば、私たちがこの世に生まれてきた深い理由や、現世で果たすべき使命について知っており、正しい方向へ進むためのメッセージを常に送っています。

 

ハイヤーセルフとの結びつきが強まるにつれて、自分らしい生き方へと人生が変わっていくことを経験する人も少なくありません。

 

実際、この記事を書いている私自身も、仕事や家庭で精一杯努力していたものの、なぜ上手くいかないのか、将来に夢や希望を持てない時期が長く続いていました。

 

しかし、偶然にも始めた修行を通じてハイヤーセルフからのメッセージを受け取るようになったことで、人生は劇的に好転しました。

 

今ではスピリチュアルを仕事にし、自由な時間と豊かさを得ることができています。

 

ここで、ハイヤーセルフとの繋がりがありのままの自分へ、どのようにして導くのか、について説明いたします。

 

ハイヤーセルフとの繋がりは、ありのままの自分自身を無条件で受け入れ、愛することの価値を教えてくれます。

 

自分の内面にある真実、感情、欲求に気づき、それらを受け入れることで、本来の自分に気づくことができるのです。

 

また、ハイヤーセルフは内なる指導者となり、自分の真の目的や情熱、強みや潜在能力を引き出し、あなたを正しい方向へと導びいてくれるでしょう。

 

このようにハイヤーセルフとの深い結びつきは、自分自身を深く理解し、本当の意味で自分自身を受け入れ、表現することへと導いてくれるのです。

 

 

 

5.ハイヤーセルフとつながる誘導瞑想音源

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